2012年終除夕跨年煙花匯演Midnight Fireworks Display

2012年終除夕跨年煙花匯演 , 在澳洲雪梨海港橋 , 以絢爛的煙花 , 卓越的風姿向世人展示跨年煙花的主題 ---- 博愛Embrace , 預計將有160萬觀眾前往觀賞實景 , 230萬觀眾觀看實况轉播 , 耗資660萬的煙火以體現澳洲多元文化 , 兼容並蓄的特徵 , 對新創意 , 改變 , 機遇的接納與包容 , 也展示出樂趣 , 開放 , 愛等元素 , 並以四種色調粉紅 , 黃 , 藍 , 紫 , 去詮釋四大主題 , 分別是 "敞開心扉去愛" (Embrace Love) , "熱愛雪梨" (Embrace Sydney) , "迎接希望" (Embrace the Posibility) , "享受當下" (Embrace the Moment) , 另外官方網站提供了70多個觀賞地 , 請叁攷 ,  http://www.sydneynewyearseve.com/ 
願與朋友您分享 : Happy New Year Everyone !! http://5168.us/p/ct005/?r=ef804324

2013 New Year illawarra fly ----- TreeTopWalk 美麗風情畫之十一

TreeTopWalk 空中樹梢走橋之旅 , 這次是離團第二次去了 , 因為天氣是陰雨天 , 山中是霧茫茫的一片 , 進入走橋的那一段 , 感受特別不同 , 有如置身仙境  , 就像西遊記裡的孫悟空騰雲駕霧般的愜意 , 尤其是攀階上了45米高的Knights Tower , (位於海拔710米高處) , 更像是在天宮八仙過雲海的景緻 , 空橋高度約25米 , 踩在脚下的是層層樹梢 , 往下看去有稍許暈眩 , 下體麻顫 , 全段長度共472米 , 唯一遺憾的是沒有能眺望遠景的South Wollongong 及shoalhaven River , 但確留給每個人無限的想像空間 , 遙遠的景象是否是另一個美麗的天堂淨土 !?
願與朋友您分享 : 小橋能夠體會那種凌空而過的愜意 , 尤其是在塔頂的那份晃晃悠悠的陶醉 , 醺醺然的醉意伴我歸程 , 多美的意境啊 ! http://5168.us/p/ec001/2/?r=ef804324

白領要發財不是夢聽我的準沒錯

套用一句很俗的名人名言 : 生活中不缺少美 , 少的是發現美的眼睛 。白領要發財致富与此名言同理可証 , 生活中不缺少錢 , 少的是聞到錢的鼻子 , 少的是發現錢的眼睛 。大財難賺 , 但如何才能做到小錢不斷這一點呢 ? 其實很簡單 , 但不容易的是你不要以為只有出個八萬十萬的資才能賺錢 , 千萬記得只有不掉小錢 , 才能賺大錢的這個大道理。賺來的錢是一點一點的累積起來的 , 不要想投機生財 , 若要做投資一定要做你自己了解的自主投資項目 , 循序漸進 。若是月光一哥 , 也別心慌 , 精打細算想盡辦法地存錢 , 看着存摺每天上昇的數字 , 捧着儲蓄撲滿愈來愈重 , 自然而然會有儲蓄的癮頭啦 , 如此這般 , 不發財也難啊 ! http://5168.us/p/ct007/?r=ef804324

一個千金難買的群鷹在抱的美景像

在連續假日當中 , 我上了Double Pay的两天班 , 25的聖誕節及26的Boxingday(這一天習俗上是装盒的礼物分送給窮人家的日子) , 於是全家選了今天27號趁機踏青去 , 每年的年終大家都有這個默契 , 不預排個人活動或約會 , 選個不工作的好天氣 ,遠離水泥般的城市走向鄉間大自然 , 今天我們選定North Wollongong的Stanwell Park去野餐及欣賞延崖岸的拖曳傘滑翔翼Paragliding活動 , 現場的動態滑翔機式的優雅自在的飛行與Happy Landing , 由於博得觀眾熱烈的掌聲 , 在空中所表現的那份自由自在 , 更激起小橋屢次在睡夢中的鷹姿飛翔的感受 , 那份愜意的快感 , 沒有親身經歷過 , 是難以想像那份刺激與爽快的。
願與朋友您分享 : 若你不是那些魚 , 你怎麽会懂得那些悠游自在的魚的快樂呢 ? 珍惜您曾經擁有過的一切 , 激賞群鷹在抱的美景像吧 !! http://5168.us/p/ec001/?r=ef804324

今年的聖誕節生意不比往年好還是有幾個吃香的行業可以當差

今年的聖誕節不比往年 , 是王小二過年一年不如一年 , 在我打工老板的Lucky 7便利店裡 , 生意很一般 , 好像客人都人間蒸發似的少 , 收銀機的嘀嗒不斷地響声也不如以往 , 其实幫老板打工是省心省力的 , 老板相當難做 , 備貨多了壓倉不算 , 新鮮度過期成本損失 , 生意不好收入差 , 房東的房租照漲照收 , 過節的雙倍工資還是要發。在這個經濟不景氣的年頭裡 , 找份打工的差事雖是挺難的 , 但天下無難事 , 獨怕有心人 , 經濟再怎麼差 ,  飯總要吃 , 日子還是要過 , 煙酒可以節制一點 , 加上人免不了生病看醫生進醫院 , 所以幾個吃香的行業還是可以攷慮的 ; 例如 : Convenience Store ; Nursing Home ; Policeman ; Security Guard ; Hospital Nurse ; and Website Business . etc .
願與朋友您分享 : 幫老板打工是省心省力的 , 以上幾個吃香的行業供您参攷 ! http://5168.us/p/ef901/?r=ef804324

All I Want for Christmas is You 在聖誕節我要的是你這首歌的中英文

All I Want for Christmas is You 在聖誕節我要的是你
I don't want a lot for Christmas
聖誕節我要得不多
There's just one thing I need
我只要一個東西
I don't care about presents
我不需要禮物
Underneath the Christmas tree
在聖誕樹下
I just want you for my own
我只要你給我自己
More than you could ever know
超過你所想象的
Make my wish come true...
讓我夢想成真。。。
All I want for Christmas
Is you...在聖誕節我要的是你。。。
I don't want a lot for Christmas
聖誕節我要得不多
There is just one thing I need
我只要一個東西
I don't care about presents
我不需要那些禮物
Underneath the Christmas tree
在聖誕樹下
I don't need to hang my stocking
我不需要挂上我的襪子
There upon the fireplace
在壁炉上
Santa Claus won't make me happy
聖誕老人也不能讓我開心
With a toy on Christmas day
只給我那個玩具在聖誕節
I just want you for my own
我只要你給我自己
More than you could ever know
超過你所想象的
Make my wish come true
讓我願望成真
All I want for Christmas is you...在聖誕節我要的是你。。。
You baby 是你寶貝
I won't ask for much this Christmas
我不會要求太多在這個聖誕節
I won't even wish for snow
我也不會要求它下雪
I'm just gonna keep on waiting
我只是一直在等待
Underneath the mistletoe
在槲寄生(通常用作圣诞节装饰物)的下面
I won't make a list and send it
我不會寫了一推我要的東西然後將他寄出去
To the North Pole for Saint Nick
給北方的聖誕老人
I won't even stay awake to
我不會一直的不睡覺
Hear those magic reindeer click
聼著那些馴鹿的魔力聲
'Cause I just want you here tonight
因爲我今晚只要你
Holding on to me so tight
緊緊地抱緊我
What more can I do
沒有什麽我要的了
Baby all I want for Christmas is you 寶貝在這聖誕節我要的是你
You...是你。。。
All the lights are shining
全部的燈在閃亮著
So brightly everywhere
每一個地方都很亮
And the sound of children's
和小孩的聲音
Laughter fills the air
笑聲通過空氣
And everyone is singing
每一個人都在唱歌
I hear those sleigh bells ringing
我聽見那些雪橇鈴聲
Santa won't you bring me the one I really need -
聖誕老人你會不會帶我要的東西給我
won't you please bring my baby to me...
你可不可以把我的寶貝帶給我。。。
Oh I don't want a lot for Christmas
聖誕節我要得不多
This is all I'm asking for
我要的只是
I just want to see my baby
我想看見我的寶貝
Standing right outside my door
站在我的門外
Oh I just want him for my own
噢，我只要他給我自己
More than you could ever know
超過你所想象的
Make my wish come true
讓我夢想成真。。。
Baby all I want for Christmas is
You...在聖誕節我要的是你。。。
All I want for Christmas is you baby... (repeat)
在這聖誕節我要的是你寶貝。。。（重复） http://5168.us/p/ec001/?r=ef804324

聖誕脚步將近繽紛彩灯喜相迎 ----- 聖誕祝福双語

聖誕脚步將近 , 繽紛彩灯喜相迎 , 來一段聖誕祝福双語 :
Wishing you a song in your heart at Christmas and blessings all year long.
聖誕之際，祝你心中有首快樂的歌，新年快樂！
Merry Christmas and happy New Year!
聖誕快樂，恭賀新禧！
Wishing you peace, joy and happiness through Christmas and the coming year.
在聖誕和新年來臨之際，祝福你平安、快樂、幸福！
Warm greetings and best wishes for Christmas and the New Year!
致以熱烈的祝賀和良好的祝福，聖誕快樂，新年快樂。
Thinking of you and wishing you a beautiful Christmas season.
美麗的耶誕節之際，謹致我的思念與祝福。
It seems that Christmas time is here once again, and it is time again to bring in the New Year. We wish the merriest of Christmas to you and your loved ones, and we wish you happiness and prosperity in the year ahead.
耶誕節轉眼又到，又該迎接新的一年了。我們向你及你的親人們致以最美好的聖誕祝福，願你在新的一年裡事業興旺，幸福美滿！
May Christmas and the New Year be filled with happiness for you.
願你聖誕和新年幸福無盡。
A Christmas greeting and good wishes to you who is thought about all the year through. Have a beautiful Christmas and a happy New Year.
始終思念你，捎來聖誕佳節最美好的祝福，祝聖誕吉祥，新年如意。
With all good wishes for a brilliant and happy Christmas season. Hope things are going all right with you.
在這輝煌快樂的聖誕佳節，獻上一切美好的祝福！祝一切順心如意！
Here is wishing you all a Merry Christmas and a New Year bright with joy and success.
祝聖誕快樂，新年充滿幸福和成功。
A Merry Christmas and a wonderful New Year.
聖誕快樂，新年好！
Christmas comes but once a year. But when it comes it brings good cheer.
耶誕節一年只有一次，但每次來臨都帶來喜悅。
A cheery Christmas and the New Year hold lots of happiness for you!
給你特別的祝福，願聖誕和新年帶給你無邊的幸福、如意。
May you have the best Christmas ever.
願你度過最美好的耶誕節！
Much joy to you in the up coming year.
May the warmest wishes, happy thoughts and friendly greetings come at Christmas and stay with you all the year through.
讓溫馨的祝願、幸福的思念和友好的祝福，在聖誕佳節來到你身邊，伴你左右。
A Christmas greeting to cheer you from your daughters.
願女兒的聖誕祝福帶給你快樂。
At Christmas and always, may peace and love fill your heart, beauty fill your world, and contentment and joy fill your days.
聖誕的祝福，平日的希冀，願你心境祥和、充滿愛意，願你的世界全是美滿，願你一切稱心如意，快樂無比。                                                                                                                               

May the joy of Christmas be with you throughout the year.
願聖誕的快樂一年四季常在。
Wishing you a sparkling Christmas and bright happy New Year! May the season bring much pleasure to you.
願你的聖誕光彩奪目，願你的新年燦爛輝煌！佳節快樂！

Wishing you all the blessings of a beautiful Christmas season.
願你擁有耶誕節所有美好的祝福。
Wishing you all the happiness of the holiday season.
祝節日幸福如意。 http://5168.us/p/ec001/2/?r=ef804324

五則食物相剋菜肴的壞搭配之三

食物相剋清單之十一是黑木耳和白蘿卜 , 黑木耳和白蘿同食会導致皮炎和皮癬 , 避開老年斑 , 儘量避開同食。
食物相剋清單之十二是狗肉與大蒜 , 狗肉與大蒜同食 , 可刺激腸胃黏膜 , 嚴重者会導致食物中毒 , 所以吃狗肉或喝狗肉湯時 ,  儘量不要吃大蒜。
食物相剋清單之十三是紅薯與雞蛋 , 紅薯與雞蛋同食会引發腸梗塞及腹脹 , 應儘量避開同食。
食物相剋清單之十四是爛姜 , 爛姜 , 凍姜中含有毒性很強的有機物黃樟素 , 能使肝細胞變性 , 長期食用可誘發肝癌和食管癌。
食物相剋清單之十五是鮮黃花菜 , 含有一种叫秋水仙碱的有毒物質 , 應儘量少食用或不食。
願與朋友您分享 : 很少人知道鮮黃花菜 , 應儘量少食用或不食的忌禁道理。 http://5168.us/p/ct005/?r=ef804324

五則食物相剋菜肴的壞搭配之二

食物相剋清單之六是雞肉與菊花 , 雞肉與菊花茶同食会中毒 , 後果嚴重 , 應該閉開才好。
食物相剋清單之七是紅薯和西紅柿 , 紅薯與西紅柿同食会嘔吐 , 腹痛 , 腹瀉 , 可引發結石病 , 食用應儘量閉開。
食物相剋清單之八是南瓜加羊肉 , 南瓜與羊肉同食易導致胸膜炎 , 肺氣腫 。
食物相剋清單之九是胡蘿卜與白酒 , 胡蘿卜含蘿卜素與酒精一起進入人體 , 就会在肝臟中產生毒素 , 從而損害肝臟功能。
食物相剋清單之十是米湯和牛奶 , 米湯和牛奶合服 , 對維生素A造成破壞 , 長期服用損壞視力。
願與朋友您分享 : 食物相剋時食用應儘量閉開 , 才是明智之舉 。 http://5168.us/p/ct001/?r=ef804324

看YouTube 新聞挖挖哇：馬雅末日(1-6) 20121220

2012年12月21日雖然沒有發生世界瑪亞末日預言所敍述的一切 , 但却給人們留下了更災難性的警訊 , 2013年以後 , 當南極氷層整個融化時 , 地球磁軸將会偏三分之一哩 , 甚至於两極翻轉對調 , 到時將会有毀滅性的事件發生 , 天災人禍遍地生 ,千萬別忽視 末日預言的 沒發生 , 可以效法的不是災前的逃命準備工作 , 而是更重要的重生之後心灵的昇華 , 要懂得珍惜所有人的愛 , 要去多表示美得不得了的愛 , 未來的地球是更具淨化後的美 , 每個生命體都是美的極緻表達 , 就因為人人心中充滿着大愛 , 所以即使那一天真的毀滅到來 , 毫不畏懼 , 可喜的是心理上做足了大愛的準備 , 在心灵上亦有更上層樓的提昇。
http://www.youtube.com/watch?v=hCJZLczWLtg
http://www.youtube.com/watch?v=hdzXlEO14Do&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=VmiXbhRQuBQ&list=PLB81B959D59715457&index=1
願與朋友您分享 : 末日災難人心慌 , 古老預言洩天機 , 天災人禍遍地生 ,  但不畏懼地球毀滅到來 , 因為心灵上有更高層的提昇 , 那就是做足了大愛的準備。
http://5168.us/p/ct001/?r=ef804324

五則食物相剋菜肴的壞搭配之一

食物相剋清單之一是白蘿荸和絲瓜 , 白蘿荸和絲瓜同食傷元氣 , 導致陽萎 , 早洩 , 糖尿。
食物相剋清單之二是鵝肉 , 鴨肉和梨 , 鵝肉 , 鴨肉與梨同食傷脾 , 長期食用會導致腎炎。
食物相剋清單之三是香蕉和西瓜 , 香蕉和西瓜 , 哈密瓜或香瓜同食 , 容易引發腎虧 , 導致血糖昇高。
食物相剋清單之四是醋和羊肉 , 醋和羊肉 同食會容易引發心臟病 , 所以吃羊肉時 , 儘量不要吃醋。
食物相剋清單之五是種菠菜和牛奶 , 吃菠菜時喝牛奶 , 會引起痢疾。
願與朋友您分享 : 把不對盤的菜肴搭配在一起吃 , 輕則損傷自己 , 重則貽害他人 !! http://5168.us/p/ct001/?r=ef804324

三則食物相生菜肴的好搭配之六

食物相生清單之十六是地瓜和蓮子 , 地瓜 , 蓮子做成粥 , 適宜于大便乾燥 , 習慣性便祕 , 慢性肝病 , 癌症患者等食用 , 此粥還具美容的功效。
食物相生清單之十七是木耳和海帶 , 木耳和海帶同食可治療甲狀腺病症 , 降血壓 , 通便解毒 , 生津健胃 , 同時對有害物質有很好的排除功。
食物相生清單之十八是胡蘿卜和菠菜 , 胡蘿卜和菠菜同食可降低中風 , 防止膽固醇在血管壁上沉積 , 是防止中風的最佳菜肴。
願與朋友您分享 : 此乃三則食物相生菜肴的好搭配之完結篇 , 願您我持之以恒 , 誠祝您身體健康 ! 精神爽快 !
http://5168.us/p/ct005/?r=ef804324

三則食物相生菜肴的好搭配之五

食物相生清單之十三是豆角和土豆 , 豆角的營養成份可以使人頭腦寧靜 , 調理消化系統 , 消除胸膈脹滿 , 與土豆同食可防治急性腸胃炎 , 嘔吐腹泄。
食物相生清單之十四是尖椒和空心菜 , 尖椒與空心菜都含維生素與礦物質 , 两者同食可降血壓 , 止頭痛 , 解毒消腫 , 防治糖尿病。
食物相生清單之十五是芹菜和花生 , 芹菜具有清熱平肝 , 降血壓的作用 , 花生有止血潤肺的作用 , 两者同食有軟化血管 , 降膽固醇的功效。
願與朋友您分享 : 平時多做功課 , 把食物相生菜肴的好搭配當作基本常識看待 , 不致於等有了狀况才臨時抱佛脚 , 來不及咧 ! http://5168.us/p/ef801/?r=ef804324

三則食物相生菜肴的好搭配之四

食物相生清單之十是鷄蛋和韮菜 , 鷄蛋搭配韮菜能補腎 , 行氣止痛 , 對陽萎 , 尿頻 , 腎虛 , 痔瘡 , 胃疼 , 有一定的療效 。
食物相生清單之十一是油菜和蝦仁 , 油菜內含維生素C , 可消腫散血 , 清熱解毒 , 蝦仁含鈣多 , 两者同食可提高鈣質 , 對腰腿疼等有功效 。
食物相生清單之十二是白菜和魚 , 白菜和魚含有豐富的蛋白質及碳水化合物等多種營養素 , 两者同食對妊娠水腫有一定的補助治療作用 。
願與朋友您分享 : 由此可見 , 只要是食物相生的好搭配 , 不能走偏食專吃某些或不吃那些 , 均衡美食才是健康的  。

http://5168.us/p/ct011/?r=ef804324

三則食物相生菜肴的好搭配之三

食物相生清單之七是雞肉和菜花 , 菜花含維生素 , 礦物質 , 與雞肉同食可益氣壯骨 , 增強肝臟解毒作用 , 有提高免疫力 , 防感冒的功效。
食物相生清單之八是豬肉和白蘿荸 , 豬肉和白蘿荸同食可健脾潤膚 , 健胃 , 化痰 , 順氣 , 利尿 , 消食 , 是治療胃滿肚漲 , 便祕的好療法。
食物相生清單之九是西紅柿和芹菜 , 西紅柿和芹菜同食都有明顯的降壓作用 , 两者同食可健胃 , 消食 , 對高血壓 , 高血脂適宜 。
願與朋友您分享 : 食物相生清單菜肴的好搭配 , 只要沒有相剋 , 多多益善 , 對養生不無好處 ! http://5168.us/p/ct006/?r=ef804324

三則食物相生菜肴的好搭配之二

食物相生清單之四是豆腐和金針菇 , 能夠抑制癌細胞 , 是高血壓 , 高血脂 , 心臟血管硬化 , 糖尿病 , 肥胖症患者的佳肴 。
食物相生清單之五是芹菜和花生 , 芹菜具有清熱 , 平肝 , 降血壓的作用 , 花生有止血潤肺的作用 , 两者同食 , 有軟化血管 , 降胆固醇的功效    。
食物相生清單之六是茄子和苦瓜 , 茄子有去痛活血 , 清熱消腫之功效 , 苦瓜有解除疲勞 , 清心明目的作用 , 两者是心臟血管病人理想蔬菜 。
願與朋友您分享 : 多食蔬果 , 少紅肉 , 乃是健康長寿不二法門 。
http://5168.us/p/fu002/?r=ef804324

三則食物相生菜肴的好搭配之一

食物相生清單之一是白菜和蝦仁 , 因為蝦仁含高蛋白 , 又鈣含量高 ; 白菜有較高營養價值 , 兩者同食可預防便祕 , 牙齦出血及坯血症 , 烹調上以清炒為好 。
食物相生清單之二是生菜和大蒜 , 同食可殺菌消炎 , 降血壓 , 降血糖 , 補腦 , 防止牙齦出血 , 常吃有清理內熱之功效 。
食物相生清單之三是香菇和豆腐 , 同食可清熱解毒 , 補氣生津 , 化痰理氣 , 是抗癌 , 降血脂 , 降血壓的良好菜肴 。
願與朋友您分享 : 食物相生菜肴要多嚐 ; 若是食物相剋的組合要多防 ,  如此健康才有加倍的保障 !
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Yahoo 凱格爾提肛運動可幫助男女性改善性障礙

凱格爾提肛運動最早是由Dr. Arnold Kegel在1948年所提倡，這項運動仍是用來訓練骨盆腔底的肌肉群，以達到強化此肌肉群之功效，為了紀念他，便稱此運動為凱格爾運動。由於膀胱﹑陰道﹑子宮等骨盆腔器官就是由這群骨盆底肌肉群 (又稱提肛肌肉群)所支撐，所以訓練此肌肉群可以用來預防及治療因為提肛肌肉群鬆弛所引起的疾病，包括應力性尿失禁﹑陰道鬆弛﹑子宮脫垂﹑大便失禁﹑甚至性生活障礙。另外，由於膀胱壁不正常收縮引起的過動性膀胱症候群(包括頻尿,急尿,下腹疼痛,尿流量小,急迫性尿失禁)，也可透過此運動得到改善。只要做法正確且持之以恆，成功率為70%左右。不但可以幫助女性，也可以幫助男性改善性障礙。步驟如下 :
1. 仰躺在床上，雙腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲。
2. 收縮骨盆底肌肉，此動作就像平常解大小便中途忽然憋住的動作。
3.除了提肛肌群，腹部﹑大腿﹑臀部均不需用力。
4.持續收縮約10秒，再放鬆10秒，如此重複15次，每天一次。
要確定有沒有做對，可以把手指放在肛門口的肌肉附近，如果有感覺到收縮的話就是做對了。不論是預防健身或是治療疾病，做提肛運動過程中，應注意下列幾項:
1. 確定姿勢及施力正確。
2. 最好一天一次，至少一個禮拜做四次。
3. 絕對不要在解小便時做這項運動，雖然此運動與中斷小便的動作是一樣的。
願與朋友您分享 : 小橋是在無意之中領會了這個有益的動作 , 隨後經由網訊得知提肛運動的好處多多 , 於是十年如一日的勤作 , 如今可真是收發自如 , 快活似神仙 。

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1405122015158 http://5168.us/p/cu005/?r=ef804324

毒就是免疫力的頭號殺手 每日通便排毒更為重要

毒就是免疫力的頭號殺手 , 病毒多從口入 , 所以要從肛门及腸道方面加強下手 , 為了有個健康的腸道與肛門 , 每天早上空腹可以喝適度的水加檸檬 , 去調合體內的酸鹹值及幫助身體裡的新陳代謝 , 早餐最好能加些亞麻仁籽或洋車前子的纖維素做好通便的準備 , 在餐前後可以搭配每日五蔬果 , 香蕉或奇異果絕不能少 , 少肉魚蛋奶 , 多蔬菜素食 , 尤其是大白菜 , 花椰菜 , 甘藍菜 , 高麗菜 , 更能防癌 , 比例上偏重 , 但勿偏食 , 凡食事適量適度就好 , 所謂飯吃八分飽 , 能做長生老 , 若是經常暴飲暴食 , 又豈能得到健康人生 , 另外的一個可能的任務是小橋的護肛祕笈是提肛運動 , 實在有意想不到的好處 , 沒痔瘡 , 無便祕 , 又性事美滿 !
願與朋友您分享 : 早餐必要吃的好 ; 中餐吃的剛好飽 ; 晚餐只能八分飽 , 五臟六腑通通好 !! http://5168.us/p/cu005/?r=ef804324

美国癌症醫學會推廣30種推廣抗癌蔬果之1 --- 大白菜

大白菜有菜中之王的美名 , 一句諺語說的好 , 魚生火 , 肉生痰 , 白菜豆腐保平安 . 其屬十字花科植物 , 其白色部份因未行光合作用, 含葉黃素抗氧化物質 , 可降低癌症的發生 , 亦可抑制乳腺癌的形成 , 尤其是患癌者在化療間食用 , 更可增其體抗力 . 基本上它有很好的補鈣作用 , 並含微量元素 , 硒,鉻,鉬, 具殺菌消炎功能 , 還能抗癌 , 化痰 , 治咳 , 咽喉腫痛 , 退燒 , 清熱 , 解毒, 消痘 , 緩解口乾舌燥 , 又含礦物質鋅 , 能防老化 ,促進細胞活性 , 增強免疫力 , 保護心臟 ,  使胆固醇下降 , 又能助傷口愈合 , 另含鈣磷 , 促使牙齒 , 骨骼 , 神經 , 肌肉 , 血液維持正常活力。 與花椰 ,甘藍 , 高麗菜 , 為姊妹菜 , 成份相近 。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_914204860100znlj.html
願與朋友您分享 : 新鮮大白菜汁具解熱 , 解渴 , 清肺 , 化痰 , 利尿 , 解毒之功效 , 但清洗白菜務必要注意農藥殘留 , 才能吃出健康 。 http://5168.us/p/ct005/?r=ef804324

大纪元新闻网 英国灵魂研究所：死亡时都有一丝白光由体内射出

英国有一个灵魂研究所，他给修行人和不修的人做对比实验，研究发现实验对象死后脑电波非常平稳的都是修行有一定功夫，经常静坐的修行人。有实验结果，却无法解释脑电波不异常活动的原因。没有一定静坐功夫的人，他们的脑电波上下跳动，非常活跃。这样的人死时内心恐怖，心性散乱，业力苦逼，这是其一；其二，科学家在暗室里头安装多角度视频摄像头观察发现，在一片黑暗的暗室中，所有人毫无例外地死时都有一丝白光由体内射出，有的修行人光都从头顶射出，多数人是从颈部以下的身体其他部位出，脚部、腿部，各个部位都有，几秒钟时间，这道白光迅速穿透一切阻力，消失不见。这是什么？日本的研究报告就说了，这是人的灵魂。研究报告已经表明，人体内确实有一个东西存在，佛家叫“神识”，其它宗教他们叫“灵魂”。（网络文章）
願與朋友您分享 : 神鬼之說 , 眾說紛紜 , 小橋的童年在鄉間就看過半透明水藍般的靈體浮動飄移 , 那個近在咫尺的背影 , 叫人永生難忘 !
http://www.epochtimes.com/gb/12/12/10/n3748867.htm英科学家-人死时有一丝白光由体内射出.html?p=2 http://5168.us/p/fu001/?r=ef804324

在歐美 洋車前子（psyllium）常是加在高纖早餐預防便秘肥胖膽固醇老化之用

洋車前子（psyllium）是種子含珊瑚木（Aucubine）、酵素、脂肪、黏膠質（Mucilage）等，是一種純天然植物纖維來源，可吸收其重量數倍的水分，形成果凍狀的黏稠物質，增加糞便的含水量與體積，特別能增加糞便中的水量，使得糞便具有適度的柔軟性，所以在排便時就產生暢快感。女性的大敵—便秘，也就非常有效。且所形成的凝膠具有鎮定作用，還可達到減肥少吃目的。車前子還具有減肥效果。想要減肥或努力控制熱量人(肥胖症的人)，攝取車前子，就能夠彌補空腹的感覺。對於美容而言，要保持美肌，維持皮膚細胞的新陳代謝順暢非常重要。研究報告指出 , 纖維不僅可以預防腸胃疾病 , 纖維之吸收保水性而降低致癌物或有害物質之濃度，及因促進腸道蠕動，加速其排出，減少與腸壁粘膜接觸的時間，而可預防或降低大腸炎等腸道疾患之罹患率。在歐美，洋車前子常是加在高纖早餐當成纖維質的添加物，一項發表更發現洋車前子也能夠降低膽固醇，也可降低 心臟病風險，又可以增加低脂飲食的降血脂作用，所以若能夠多吃含有高纖維食品，對於心臟病預防很有幫助。
願與朋友您分享 : 洋車前子和亞麻籽仁都是高纖早餐中的最佳拍檔 !!


http://5168.us/p/fu001/?r=ef804324

YouTube重溫57健康同學會#611-1 2012.09.07 防癌五蔬果

自由基的產生是萬病之源 , 由於熬夜 , 生活壓力大 , 紫外線照射 , 憂鬱 ,吃太多油炸燒烤物質及亂七八糟化學物質 , 喝酒 , 抽烟 , 吃進致癌毒素 , 像黄麴毒素 , 甲醛 , 甲苯等毒物 . 唯一的解決之道是1. 每日多吃含植化素的五蔬果 , 顏色黃綠紅白黑都要全 , 並要吃夠份量( 蔬果579的標準比例 ; 兒童3:2=5 ; 女性4:3=7 ; 男性5:4=9 ) . 再加上生活習慣好 , 身體內的細胞死亡率自然降低 , 只要DNA不癌變 , 就不会得癌症 . 對治自由基是有方法的 , 每日攝取五蔬果養生保健又防癌 .
願與朋友您分享 : 預防腸癌多吃黃色代表玉米+柿子飲品 ; 預防胃癌多吃綠色代表花椰菜+優酪乳飲品 ; 預防前列腺癌多吃紅色代表紅蕃茄+西瓜飲品 ; 預防腎癌多吃白色代表香蕉+蘋果飲品 ; 預防乳癌多吃黑色代表藍莓+葡萄飲品 .
http://www.youtube.com/watch?v=GcgYFiXE6kI
http://5168.us/p/ct005/?r=ef804324

YouTube 重溫57健康同學會 保健室電子報 身心靈排毒

毒是人體免疫力的頭號殺手 ,  美国哈佛大學醫學会巴斯頓博士研究指出 , 長期輪班工作加上"睡眠不足" 会影響身體的代謝機制 , 讓人空腹血糖值明顯增加 ,還会降低8%新陳代謝率 , 換算成體重 , 一年約增加5.7公斤的體重 , 長久下來恐会增加肥胖及糖尿病風險. 而輪班工作者(醫院裡的護理人員 , 24小時的店鋪或客服中心)都会有睡眠不足的問題 , 記憶力 , 判斷力 , 運算力都会變差 , 另外若要使用安眠藥助睡 ,一定要在医師的指示下安全使用 , 千萬不可長期依賴使用 . 平常要懂得調整生理時鐘 , 以便上大夜班時 , 白天也能享有高品質睡眠 .

願與朋友您分享 :  晚上9至11時是人體免疫系統淋巴的解毒排毒時間 ; 晚上11至凌晨1時，肝臟排毒時間 ; 凌晨1至3時，膽的運作時間，午夜至凌晨4點也是脊椎造血時段 ; 凌晨3至5時，肺的排毒時間 ; 早上5至7時，大腸的排毒時間，應上廁所排便 ; 早上7至9時，小腸大量吸收營養熱量消化的時間，建議應吃早餐 ; 早上9—11點：是脾臟排毒的時間 ; 中午11—1點（午時）：是心臟工作顛峰時期 ; 下午1—3點：是小腸吸收養分的時間 ; 下午3—5點：是膀胱排毒的時  間 ; 下午5—7點：是腎臟排毒的時間 ; 晚上7—9點：是血液循環旺盛時間 .     ^{總而言之，早睡早起身體好，睡眠要充足以避免影響整個排毒過程 .}

http://www.youtube.com/watch?v=A9zlLRA4THk

 

 

 

 

 

http://5168.us/p/ct005/?r=ef804324

人上了年紀 切記五忌 ; 勿久坐 ; 勿久站 ; 勿久臥 ; 勿久靜 ; 勿久視

在護老院裡 , 有些老人是被安排坐輪椅去戶外花園散步的 , 他們的時間也是控制在半小時左右 , 通常在黃昏前三點半左右 , 太陽不是很烈時 , 若盛夏大太陽天 , 他們都還要戴草帽及只墨鏡保護皮膚和眼睛 , 因為久坐者傷肉 , 坐通常是消除疲勞的一種必要休息 , 但久坐易使肌肉衰退與萎縮 , 故老人應多叁加些適合自已的活動 , 加強肌肉鍛鍊 , 以增強體貭 , 另一種老人喜歡看电視或讀報章 , 久視者傷血耗氣 , 容易頭暈目眩 , 應控制在一至二小時之內 , 不宜連續觀看 .
願與朋友您分享 : 人上了年紀 , 切記五忌 ; 勿久坐 ; 勿久站 ; 勿久臥 ; 勿久靜 ; 勿久視 .
http://www.efortune.asia/tony/2/?r=ef804324

睡臥也要順應四時 , 春夏季則晚臥早起 , 秋季應早臥早起 , 冬季需早臥早起

在護老院裡的老人上廁所是件麻煩大事 , 尤其體重近百公斤的胖老人 , 只要他按了Buzzer , 房間床號閃閃亮起 , 服務員立刻推著特殊用的起重機(Lifter)及馬桶專用的坐式輪椅 , 還有保護腰的Peligon Belt , 像趕著去救火似的消防員 , 所有的操作程序當然是安全第一 , 有些中風老人 , 因久臥而傷氣 , 造成身體軟弱又生褥瘡 , 除了不時地替他定時翻身外 , 在大小便及洗澡前的防濕保護及洗澡後的乾燥和上藥膏. 從吊下床到馬桶橙坐式輪椅 , 推至廁所 , 脫下穿上內外衣褲 , 夾上成人紙尿褲 , 再推病患回床休息 , 又加喂喝水 , 如此周而復始地服務 , 一天忙下來總有七八個Case , 結果是零失誤 . 下班後的脚步是輕鬆的 , 口哨聲是輕快響亮的 . 自然心情有說不盡的美好 !
願與朋友您分享 : 一個人切忌久臥 , 睡臥也要順應四時 , 春夏季則晚臥早起 , 秋季應早臥早起 , 冬季需早臥早起 . http://5168.us/p/fu001/?r=ef804324

YouTube 家族史是提早発生心臟病的危險因子

美国心臟學会期刋(journal of the American college of cardiology)上的研究指出 : 如果父母兄弟姊妹其中有人在60歲前因心血管疾病死亡 , 則民眾在50歲前罹患心血管疾病的風險會大幅度提高, 几乎是正常人的2.2倍 , 因此必須更加提高警覺 . 又由丹麥哥本哈根国家血液研究所的瑞勒教授經過20年400萬人追踪研究指出 : 您若是屬三高危險群之一的話 , (高血壓、高血糖和高血脂三高病患) , 就更該做嚴格的生活方式之改善 , 像過重或肥胖 , 不良生活模式 , 吸菸 , 喝酒過量 , 缺乏運動 , 壓力過大 , 嚼檳榔等都会造成心血管疾病的風險增加 , 相反地不去做以上的那些行為 , 儘量把身體質量指數及三高控制在正常範圍之內 ,經常維持體重和腰圍在標準之上 .
願與朋友您分享 : 您的年齢在40 -64歲之間 , 每三年一次定期檢測三高是免費的 , 65歲以上每一年一次也是免費的 .
重溫57健康同學會#613-1　2012.09.11 抗癌十穀物-上
http://www.youtube.com/watch?v=4orcnFN4ML0
http://5168.us/p/at002/2/?r=ef804324

YouTube 播出的防癌必吃的一些五穀雜糧

五穀雜糧含豐富的營養素，常吃杏仁能使人保持年輕，減少罹癌的機率，你知道嗎？燕麥能清除腸內毒素、降低膽固醇，具有延緩老化與­預防大腸、直腸癌的作用，每日吃一定分量的黃豆食物，可降低女性罹患子宮內膜癌的風險 , 防癌必吃的10大五穀­雜糧，最佳的料理搭配五穀雜糧營養豐富，常吃綠豆會增加腸內益菌，排擠腸道壞菌群，減少致癌物的吸收，芡實能增加血液中胡蘿蔔素濃度，可使胃癌、肺癌發病機率下降，­常吃蕎麥，對預防口腔癌、食道癌、胃癌、腸癌的發生，真的有一定的功效 , 防癌必吃的10大五穀雜糧 , 請看重溫57健康同學會#613-1　2012.09.11 抗癌十穀物-上
http://www.youtube.com/watch?v=4orcnFN4ML0&playnext=1&list=PLDhiM9XN-MuRRaCnLNWpzlPrDnF7prJU5&feature=results_video
願與朋友您分享 : 再好的東西 , 也要適可而止 , 食用過量 , 也不合健康的宗旨 , 小橋祝您吃出健康活出美麗!
http://5168.us/p/bt001/?r=ef804324

對靜的一種極緻表現就是美的情境再現 ----- 美麗風情畫之九

英国名牌手工汽車勞斯萊斯(Rolls Royce)廠有句豪語 , 當我們的車行駛在最佳巡戈馬力速度時 , 車上的人唯一能聽到的聲音 , 也只有時鐘嘀嗒聲 . 這也是對靜的一種極緻表現 . 可是對個老人家來說 , 不宜久靜 , 久靜傷神 , 過分安靜 , 寂莫 , 無聊 , 孤獨的處境会使老人變得精神萎靡不振 , 性情孤癖 , 喪失生活信心 , 導致健康狀況下降 . 另外就是享受优美的灵性音樂可使人受到良好的調劑又能感覺輕鬆愉快 , 所以老年人應有適當的良性聲剌激 , 以增進身心健康 . 若有空閒餘暇 , 可以攷慮叁加旅遊活動乘大遊輪(Cruiser)去紐西蘭南島的米佛峽灣 , 是個偶而閙中取靜的好地方 , 可曾聽說過 , 靜到連一根針掉在地上都聽得到 . 這又是另一個對靜的一種極緻表現 .
願與朋友您分享 : 不管您是動若狡兔或靜若處子 , 氣不能洩 , 勁不能丟 , 靜不宜過份 , 把握眼前 , 活在當下 , 誠祝蘭心永遠美 !!
http://5168.us/p/ec001/?r=ef804324

1988年倫敦愛滋病高峰会議訂立每年12月1日為世界愛滋病日

1988年倫敦愛滋病高峰会議訂立每年12月1日為世界愛滋病日 , 這個病毒己造成250萬人死亡 ,而紅絲帶是国际上與愛滋病鬥爭的標誌 . 愛滋病医学全名(Acquired Immunodeficiency Syndrome) , 簡稱AIDS , 又叫後天免疫缺乏症侯群 . 是由愛滋病毒HIV侵犯人體的免疫系統(Immune System)所引發的疾病 , 其潛伏期可達十年之久才發病 , 若沒及時消滅 , 將会產生癌症 . 目前全球有3950萬人感染愛滋病毒 , 而非洲是愛滋重災區 , 在中国几乎有44%的吸毒者染上愛滋 , 在澳洲愛滋病毒染愛者(HIV陽性帶原者(Carrier))約2萬3千人 , 愛滋病毒的感染途徑有三 , 1.不安全性行為傳染 2.血液傳染 , 共用針筒 3.母子垂直感染 , 以下三種是不会傳染的 , 1.某人打噴嚏的鼻涕 2.與別人握手擁抱 3.與別人共用茶杯碗盤和餐具 4.口水雖不会感染像禮貌性親吻 , 但口腔內有傷口流血就不能共用牙刷 5.蚊虫叮咬也不会有事 .
願與朋友您共享 :  愛滋病的二大禍根 : 性與毒品 ---專家認為愛滋病的治療應當和預防教育配合 , 絕非單靠治療來杜絕愛滋病 . http://www.efortune.asia/tony/?r=ef804324

大纪元2月8日讯 台成大研究证实 抽烟将导致癌症发生

【大纪元2月8日讯】(大纪元记者江禹婵台湾台北报导)台卫生署基因体医学国家型计划研究发现，香烟中的致癌物NNK，会累积一种“DNMT”蛋白，使人体本身就存在的抑制癌症的基因无法起作用，成为导致肺癌发生的原因之一，但是戒烟可降低肺癌发生率，也为戒烟有效减少肺癌发生率与死亡率提供有利的证据，此项研究成果更首次荣登国际顶尖医学期刊封面。 由成功大学药理所教授王忆卿所领导的卫生署“肺癌基因体研究及临床应用计划”发现，NNK香烟致癌物会诱发“DNMT1”蛋白过度表现，让抑癌基因无法运作而导致肺癌的发生，且进行细胞模式实验后发现，若在细胞加上NNK致癌物2至6小时以后，DNMT1蛋白就会过度表现，让身体本身的抑癌基因无法运作。 研究发现香烟中的致癌物NNK，除了会导致DNA及基因突变外，也会诱导体内甲基转移酵素“DNMT1”蛋白过度表现，使得抑癌基因无法运作，研究团队分析124名肺癌患者发现，持续抽烟者体内DNMT1过度表现达65.5%，戒烟者的DNMT1过度表现减少为37.1%，不抽烟者则为29%。 由此发现，持续抽烟者，且DNMT1蛋白过度表现的病人，开刀后存活率明显比其他病人差，过去医学界总认为抽烟导致基因突变后就无法回复，但后来发现，其实戒烟可以降低肺癌发生率，王忆卿指出，如果戒烟2到4星期后，DNMT1蛋白量会明显下降，甚至回复到正常状态，大幅降低DNMT1甲基化影响基因的表现力，避免癌症复发，但癌症是个很复杂的疾病，还是有些例外，不过这项发现改变了基因不可逆转的观念。 “甲基化”是身体转化代谢蛋白质的重要过程，就像球一样，可让蛋白质间灵活转换，足够的甲基，能够让代谢完整，而当转换不完整时，就会产生毒素，会增加心血管疾病、癌症与脑部退化等风险。 这项研究对吸烟引起肺癌之治疗，等于提供了一个新的标靶治疗方式，未来将以此发现作为基础，对肺癌治疗及新药做研发。
本文网址：http://www.epochtimes.com/gb/10/2/8/n2813823.htm
願與朋友您分享 : 全球每年60万人死于二手烟 , 抽烟夺命 美国年死逾50万人 , 抽烟害人傷已 , 請用意志力戒烟吧 !!

 

 

 

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大纪元2012年08月27日讯 十种能美白牙齿的天然食物

【大纪元2012年08月27日讯】（大纪元记者钟伶编译报导）牙齿的健康与洁净不仅被认为是自信与魅力的重要条件，更可能影响职场生涯的发展。不过，除了价格不菲的牙齿美容以外，平日饮食中也有许多食物具有美白牙齿并兼顾牙齿健康功效。
美国牙科美容学会（AACD, American Academy of Cosmetic Dentistry）美容牙医师萧恩‧佛罗力（Shawn Frawley）说：“牙齿和牙龈的外观反映出个人身体的健康状况，所以我们摄取的饮食都会影响身体健康与牙齿外观”。由此可推知，某些特定食物或过量的饮用咖啡和茶、吸烟等不良生活习惯都会损害牙齿外观与整体健康。 以下是AACD的专家们所推荐的十种美白牙齿的天然健康食物。 1. 凤梨：凤梨内含酵素酶可作为天然去污剂。凤梨酵素可以将积聚在牙床的细菌城墙攻破，恢复牙齿净白。细菌形成的牙菌斑若不清除干净，牙齿表面的珐琅质就会被酸侵蚀而导致龋齿。 2. 生姜：姜可以对抗发炎症状，如牙周病就是一种牙齿发炎的疾病。牙周病会让骨质不断流失并破坏口腔内的结缔组织；而生姜不仅能增添食物的风味，还可以消炎抗菌。 3. 胡萝卜：胡萝卜所含维他命A是维护珐琅质不可或缺的成分。生吃胡萝卜能刺激唾液分泌并自动清洁牙齿。事实上生吃任何松脆的蔬菜都有清洁牙齿的效果。 4. 九层塔（萝勒）：九层塔是天然的灭菌食物。其所含的迷迭香酸、芳樟醇和果酸，均是抑制口腔细菌滋长的成分。 5. 乳酪：乳酪富有充分的蛋白质、钙和磷，能抑制口腔酸化；还可帮助受损牙齿修护。低脂乳酪提供人体必需的不饱和脂肪，是有益健康的食物。 6. 芝麻：咀嚼芝麻颗粒能将牙菌斑刷洗干净。芝麻内含丰富钙质能强化牙齿及维护骨骼健康。 7. 香菇：香菇多醣体是一种有益人体、天然的化合物质，可防制细菌在口腔内栖息。 8. 洋葱与大蒜：洋葱与大蒜均含硫化合物，可减缓细菌酸败对牙齿的危害。但是必须生吃才有效果，若经烹煮后效用不显著。 9. 鲑鱼：鲑鱼不仅富含蛋白质，还有钙质以及维他命D。这些都是维护牙齿与骨格强健的必须物质。 10. 花椰菜：花椰菜所含铁质能帮助我们在口腔内形成耐酸薄膜，屏障酸性物质对牙齿珐琅质的侵害。
http://www.epochtimes.com/
願與朋友您分享 : 最重要的還是飯前潄口 , 飯後剔齒刷牙 , 咖啡少飲 , 香烟少抽 , 濃茶少喝 , 化学合成物少碰  , 檳榔少沾 , 多進美白十物 . http://www.efortune.asia/tony/3/?r=ef804324

口香糖是您銷售社交的另一利器Passport to anywhere

口香糖(Chewing Gum)是Lucky 7 便利店銷售最多的糖果(Confectionary)之一 , 來的顧客除了一般社區居民外 , 再就是些專業人士 , 他們都有近距離交談的需求 , 像是化粧美容師 , 推拿按摩理療師 , 理燙髮業者 , 紋身藝術師 , 指甲装修飾師 , 泰式洗脚業者 , 房地產銷售員 , 眼鏡行的店員及騐光師 , 戀愛中的男女人 , 追求進口時尚品牌的年青人(US BigRed) , 尤其是些煙癮君子買得更多 , 甚至於有些從事清潔垃圾筒(Trash Bins)的工作員也利用口香糖味的清香去掩蓋日常聞及環境的腐臭味 . 口香糖的口味多種 , 有Peppermint ; Spearmint ; Berry flavour ; Strawberry flavour ; Coolbreeze ; Coolingmint , Zinc flavour但以前两種最暢銷 .而全都是No Sugar 無糖不壞牙.
願以朋友您共享 : 西洋人嚼口香糖不僅是護齒 , 同時也是種禮貌 , 不願意給別人自已口腔裡的異味而影響了彼此的社交氣氛! http://5168.us/p/ef901/?r=ef804324

Yahoo奇摩新聞 鶼鰈情深 英八旬翁帶妻骨灰搭萬里順風車

NOWnews.com 今日新聞網

2012年11月23日 10:11
國際中心／綜合報導
據外媒報導，英國八旬老翁邁克‧何匯特花了56天時間，一路搭順風車從老家英國前往南非。而他之所以要這麼做，是為了將亡妻的部分骨灰拋灑在她生前最喜愛的地方。
據報導，何匯特與妻子戴安娜有一段長達55年的幸福婚姻。戴安娜去年去世，南非是其生前最喜愛的國家。
於是，何匯特決定將戴安娜的部分骨灰拋灑在南非。何匯特從老家萊斯特郡出發，一路搭汽車、貨船、人力車和馬車等交通工具，穿越17000多公里，最終到達南非開普敦，在該地著名的桌山上拋灑了戴安娜的骨灰。
何匯特表示，自己只是想把妻子的骨灰撒在她生前最喜歡的地方，表示並不覺得搭順風車前往南非事件危險的事情。
願與朋友您分享 : 為着一個老伴的最愛 , 無視於自身的安危 , 把妻子的骨灰撒在她生前最喜歡的地方(遙送達南非開普敦桌山) , 這種摯愛是永恒的 , 也讓小橋不禁地熱淚盈眶 ! http://5168.us/p/ef804/2/?r=ef804324

男人靠双蠻牛腿 女人靠一蜂般腰 才有性福嘛 !

從事一份長期久站的工作 , 眞是不容易的苦差事 , 想起那些課堂上講課的老師 , 一站就是一小時接着又是一小時 . 那些在醫院的医生護士 , 一趟手術下來 , 個把鐘头下來都還算少 . 那些站在百貨專櫃後的售貨員 , 也是站得一双有靜脈曲張的蘿荸腿 , 當然我們為老人家做護理工作的一群尖兵 , 也逃不過一天八小時的工作站立 , 有些全職的老前輩都少不了有些工作後遺症 , 確实久立者傷骨 , 若是一直站立着不動 , 就会影響氣血的運行 , 会使人體部份組織和細胞營養失調 , 出現氣滯血凝 , 從而招致疾病 , 一天累下來總是腰背不好使 , 两腿發漲酸麻 , 又有少許青紫筋浮現 . 唯一的辦法是有空就做蹲下站起十次 , 每日最好至少三十次 , 漸漸增加 , 能做到腿酸軟為止五十次最好 , 平常儘量找理由移動不要久站不動 , 動作很簡單 , 但靠有恒心 , 大家互相勉力吧 ,
願與朋友您分享 : 男人靠双蠻牛腿 ; 女人靠一蜂般腰 , 才有性福嘛 !
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大纪元2012年11月25日讯 德媒：运动使儿童更“聪明”

大纪元2012年11月25日讯】米夏埃拉．奈勒森（Michaela Nellesen）一直在德国科隆市附近的一个体育俱乐部担任儿童体操教练。奈勒森认为，如今的孩子平衡力差，甚至不会任何球类运动。 据德国之声新闻网报导，回顾15年前的情形时，奈勒森教练说：“从前，总有几个孩子能够攀着健身房的绳索爬到最顶端。但是如今，没有一个孩子能够做到。”她说：“这种情况很可怕。” 据奈勒森观察的结果与科学调查的结论相吻合。例如男女青少年跳高或者跳远的标准测试结果表明，如今男孩和女孩的成绩分别比1976年的成绩下降12％至20％。这是德国卡尔斯鲁厄大学进行的一项全国性调查得出的结果。 如果孩子们不像从前那样喜好运动，原则上来说不算什么问题。但是，缺乏运动会带来一定的后果：越来越多的超重，以及糖尿病，姿势不良或心血管疾病的风险增加。 克服儿童肥胖症 如今，德国大约15％的3岁以上儿童身体超重，而且继续呈上升趋势。据该大学的调查结果，四分之一的小学毕业生过于肥胖。该大学的贝林豪森（Mathias Bellinghausen）说，导致儿童肥胖的原因很多，其中包括饮食不当，不良的作息习惯以及社会出身等等：“但是最重要的原因是缺乏运动。” 贝林豪森负责在小学校中实施“出色体育”的倡议，保障120多所小学的学生每天从事某种形式的体育活动。 运动有助提高学习成绩 对增强运动的必要性，奈勒森教练说：“在做体操时，很多孩子因为出汗来找我，出汗令他们感到困惑，他们不知道这是怎么回事。”奈勒森认为，孩子的无知和家长有关。有些家长过于娇惯孩子。 科隆体育大学的贝林豪森也同意奈勒森教练的看法。他说：“有些家长开车接送孩子，哪怕是从家到学校只有几百米的距离。”而任何形式的运动对儿童都有好处。 开展“出色体育”活动的调查结果充分证明，增强运动是减少儿童肥胖的最有效方法。在参加该倡议的儿童中，肥胖儿童减少了大约30%。孩子们更加精力充沛，协调性也更好。对家长来说更重要的一点是，孩子们在课堂上更加精力集中。 科隆体育大学的研究人员通过调查得出的结论是：“增加活动量使孩子变得更聪明。” （责任编辑：李平）
願與朋友您分享 : 不論老人 , 青年 , 或小孩童 , 都要多運動 , 常運動 , 運動才能讓您更聰明 , 更健康 , 也更加美麗 !!
http://5168.us/p/wp001/?r=ef804324

澳州Melrose Chemical Free Flaxseed Oil無化学精製亞麻仁子油

澳洲精選有機栽培並提取第一道冷壓榨取的優質亞麻籽油 ; 完全不經化學精製 , 冨含多元不飽和脂肪 , 是植物中最佳次亞麻油酸攝取來源。

Eating the right fats is now essential for optimum health, today many people are now realising that there is a necessity to consume the good fats and reduce the harmful fats. 吃正确的脂肪是现在基本处于最佳健康状态,今天许多人现在意识到,有必要使用有益的脂肪和减少有害脂肪。The good fats are the two essential fats: Omega- 3 Alpha Linolenic Acid (ALA) also called super polyunsaturated and Omega-6 Linoleic Acid (LA), more commonly known as polyunsaturated fat.有益的脂肪是两个至关重要的脂肪:ω- 3α-亚麻酸(ALA)也称为超级多不饱和和ω- 6(亚油酸(LA),更多的被称为多不饱和脂肪。

These fats are essential because our bodies cannot exist without them and most importantly of all they must come from food. 这些脂肪是必不可少的,因为我们的身体不能没有他们,最重要的是他们必须来自食品。A serious deficiency of either results in progressively poorer health. 一个严重的缺陷,要么导致逐步健康状况较差。For these reasons, healthy fat is every bit as important as protein, minerals and vitamins. 由于这些原因,健康的脂肪是一样重要的蛋白质、矿物质和维生素。Our eating habits have changed since the arrival of processed food.我们的饮食习惯后改变了加工食品的到来。

Studies show the change in Omega-3 and Omega-6 fat consumption over the past million years. 研究表明变化的ω- 3和ω- 6脂肪酸的摄入在过去年里。Note the reduced consumption of Omega-3 since 1900. 注意减少消费自1900年以来的ω- 3脂肪酸。It is true to say that we now consume too much Omega-6 and insufficient Omega-3. 这是真正的说我们现在消耗太多的ω- 6系列和ω- 3脂肪酸不足。To correct this imbalance we need to consume more Omega- 3, (the richest source is Flaxseed Oil with 52-62%) whilst reducing Omega-6.纠正这种不平衡我们需要消耗更多的欧米茄- 3,(最富有的来源是亚麻籽油和52 - 62%)同时减少ω- 6。
To reduce Omega-6, avoid purchasing products such as Margarine that emphasise Polyunsaturated and replace with monounsaturated products or products emphasizing Omega-3.减少ω- 6,避免购买产品,如人造奶油,强调多元和替换为单一不饱和的产品或产品强调ω- 3。

Why do I need essential fats?我为什么需要基本脂肪?

The essential fats act as lubricants, cushions and insulators, guarding against the stresses that we encounter. 必要的脂肪充当润滑剂,坐垫和绝缘体,防范强调,我们遇到。They provide structural rigidity to cell membranes, and specifically in the case of the Omega-3 Alpha Linolenic Acid (ALA), provide a range of anti-inflammatory eicosanoids.他们提供结构刚度对细胞膜,特别是对于ω- 3α亚麻酸(ALA),提供一系列的抗炎二十烷类。1 ALA is also known to disperse platelet aggregates in the blood1 ALA也是已知驱散血液中血小板聚集

A recent paper3 also explores the possibility of ALA increasing the tissue concentration of DHA (Docosahexaenoic acid), a special fatty acid stored in the brain - brain food with implications for improving visual acuity and enriching brain cell communication and development. 最近的一个paper3还探讨了阿拉巴马州的可能性增加组织浓度的DHA(二十二碳六烯酸),一个特殊的脂肪酸存储在大脑——大脑的食物与影响对提高视力和丰富的大脑细胞通讯和发展。Omega-3 ALA can be converted in our bodies to the longer chain EPA and DHA found in fish oils in the same way that fish eat algae to convert plant ALA to EPA and DHA.阿拉巴马州的欧米伽- 3可以转换在我们的身体到长链EPA和DHA的鱼油中发现的相同的方式,鱼吃海藻把植物ALA EPA和DHA。

The National and Medical Research Council recommend we increase our consumption of omega-3 fats (4)国家和医学研究委员会推荐我们增加消费的ω- 3脂肪(4)
To reverse the present imbalance we need to increase consumption of oils rich in Omega-3 fatty acids - Flaxseed (52-62%), Fish Oil (30%) and Cod Liver Oil (up to 25%), and reduce Omega-6 oils - Safflower, Sunflower, Sesame, Peanut, most other vegetable oils and fatty meats. 扭转目前的不平衡,我们需要增加消费的油富含ω- 3脂肪酸,亚麻籽(52 - 62%),鱼油(30%)和鱼肝油(高达25%),并减少ω- 6油——红花、向日葵、芝麻、花生、其他大多数植物油和肥肉。The ultimate objective is to have an equal (1:1) ratio of Omega-3 and Omega-6 fatty acids.最终目标是要有一个平等(1:1)比ω- 3和ω- 6脂肪酸。

Can everyone take Flaxseed Oil?每个人都能把亚麻籽油吗?

Everyone can enjoy the benefits of Flaxseed Oil.每个人都可以享受福利的亚麻籽油。

How is Flaxseed Oil taken and when is the best time?亚麻籽油是如何拍摄的,最好的时间是何时?

Flaxseed Oil can be taken at any time of the day. 亚麻籽油可以采取在一天的任何时候。It can be added to breakfast cereal (before adding the milk), make a smoothie, add to salads or taken off the spoon. 它可以添加到早餐麦片(之前加入牛奶),使一个奶昔,添加到沙拉或起飞勺子。As Flaxseed Oil is intended to be taken regularly, breakfast is the ideal time.作为亚麻籽油是有意要采取定期,早餐是理想的时间。

What does it taste like?它是什么味道?

Flaxseed Oil has a nutty buttery taste that is pleasant.亚麻子油有坚果黄油味,是愉快的。

Is Flaxseed Oil the same as Fish oil?是亚麻籽油一样的鱼油吗?

Flaxseed Oil is plant oil high in Omega-3 (ALA). 亚麻籽油是植物油富含ω- 3(ALA)。Fish eat plants and algae also rich in Omega-3 ALA and then convert the ALA to EPA and DHA in their bodies. 鱼吃植物和藻类也富含ω- 3 ALA然后转换ALA EPA和DHA在他们的身体。Humans can convert ALA to EPA and DHA in their bodies, especially if they reduce their consumption of Omega-6 (polyunsaturated) oils such as safflower and sunflower salad oils and meat人类可以转换ALA EPA和DHA在他们的身体,特别是如果他们减少他们的消费的ω- 6(多元不饱和)油如红花和向日葵沙拉油和肉

Can you take too much Flaxseed Oil?你能把太多的亚麻籽油吗?

Yes you can take too much of anything. 是的你可以把多余的东西。Fat or oil intake should not exceed 30% of total kilojoules (calories) per day. 脂肪或油摄入量不应超过30%的总焦每天(卡路里)。When taking Flaxseed Oil, you should be mindful of reducing other fats so total fat is not increased overall.当服用亚麻籽油,你应该尽量地减少其他脂肪,这样总脂肪不是增加整体。

Why is Flaxseed Oil packaged in opaque containers?为什么是亚麻子油打包在不透明的容器?

Light, especially bluish fluorescent light, is very damaging to Omega-3 oils such as Flax and fish oils as it initiates photon oxidation. 光,特别是蓝色的荧光灯,非常损害omega - 3鱼油如亚麻和鱼油,因为它提升者光子氧化。Light is reported to be more damaging than heat. 光有报道称更多的破坏性比热。Why is Flaxseed Oil kept in the refrigerator? 为什么是亚麻籽油放在冰箱里?Omega-3 oils such as Flax and Fish oil maintain their freshness longer when kept at a low temperature. omega - 3鱼油如亚麻和鱼油保持其新鲜不再当保持在一个较低的温度。If storage over a long period is necessary it is safe to store in the freezer.如果存储在很长一段时间内是必要的安全储存在冰箱里。

How long does it keep?保持多长时间?

Unopened and refrigerated, Flaxseed Oil has a 12 month dating. 未开封的和冷藏,亚麻籽油具有12月约会。After opening, keep refrigerated and use within 8 - 10 weeks.打开后,保持冷藏和使用在8 - 10周。

Why do Omega-3 rich oils require special production methods?为什么富含ω- 3油需要特殊的生产方法吗?

Omega-3 rich oils such as Flaxseed need to be produced in the absence of air and light and at a temperature as low as 35¡C in order to reduce the potential to oxidise.富含ω- 3油,如亚麻籽需要生产没有空气和光线和温度低至35 C独一无二,以减少潜在的氧化。

Natural Vitamin E天然维生素E

It is frequently reported that additional Vitamin E should also be taken when consuming Omega-3 fatty acids on the basis that the Omega-3 fats are prone to oxidation with the consequent development of free radicals. 它经常被报道,额外的维生素E还应在消费ω- 3脂肪酸是基于ω- 3脂肪容易氧化与随之而来的发展的自由基。Melrose Vitamin E is a mixed tocopherol anti-oxidant predominantly gamma tocopherol.梅尔罗斯维生素E是一种混合生育酚抗氧化剂主要伽马生育酚。
Natural Vitamin E, produced from Soy, Corn or Sunflower oil, is composed of a mixture of tocopherols: gamma, alpha, delta and beta. 天然维生素E,生产的大豆、玉米或向日葵油,是由一个混合的天然维生素E:伽马、alpha和beta,三角洲。Researchers initially believed that the alpha form was the more effective anti-oxidant and manufacturers converted the mixture to alpha, but results of trials have been disappointing. 研究人员最初认为,alpha形式是更有效的抗氧化剂和制造商转换混合物阿尔法,但结果是令人失望的试验。It is now widely believed that the natural form of mixed tocopherols with gamma predominating offers a superior choice.现在人们普遍认为,自然形式的混合天然维生素e与伽马地位提供了优越的选择。

Weight重量

Re-arranging the type of fats consumed by reducing Omega-6 and increasing Omega-3 does not increase weight.重新布置类型的脂肪消耗减少ω- 6和增加ω- 3脂肪酸不增加重量。

Dosage剂量

• The adult daily usage is 2 teaspoons (1 dessertspoon or 10ml)成人每日使用2茶匙(1甜点匙或10 ml)
• For children 6 months to 2 years - 1 teaspoon every other day.为孩子6个月至2年,每隔一天1茶匙。
• 2 years to 5 years - 1 teaspoon daily2年到5年——每天1茶匙
• 6 years to 12 years - 1 teaspoon daily6年至12年- 1茶匙
• 13 years and older - 2 teaspoons daily13岁及以上- 2茶匙
• Pregnant and nursing mothers - 1 to 3 teaspoons daily怀孕和哺乳的母亲——1到3茶匙

We recommend for maximum taste, freshness and quality to only buy flaxseed oils which have been stored in the fridge我们建议为最大的味道,新鲜和亚麻籽油的质量只买都储存在冰箱裡 
願與友您分享 : 本篇報告全譯自以下網頁 , 詳盡的解說請您細嚼慢嚥 , 順便可以藉此園地練好外語 .

http://www.melrosehealth.com.au/health_products/Heart_Joint_Skin_Arthritis/Melrose-Chemical-Free-Flaxseed-Oil-250ml.aspx

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小橋養生早餐祕方亞麻仁子 Flaxseed 十年如一日

在前篇文章中小橋提過早餐祕方亞麻仁子 , 乃非乾果 , 人類食用亞麻仁種子己超過2,000年 , 對腦細胞的營養及新陳代謝極為重要。含有omega－3脂肪酸, 可作為內臟與內臟間的潤滑劑 ,它可幫助體內新陳代謝。因為它不是藥品 , 於此不談療效 , 只話及預防性之醫理。
1.幫助排便，維護大腸健康
亞麻仁子也是纖維質的優良來源，纖維質可軟化糞便，預防便秘，使排便順暢，而且，纖維質能消除黏液，避免消化道被黏液堵塞，維護黏膜及大腸的健康。
2.調節荷爾蒙，改善更年期症狀
木脂素還可調節體內荷爾蒙的含量，並舒解更年期帶來的一些症狀，例如：潮紅發熱和因道乾澀弔發的真菌感染。亞麻仁油還被用來治可能由荷爾蒙失調引起的經前症群。
3.抗炎症 ：
亞麻仁油所含的Omega-3脂肪酸具有天然的抗炎因子，可幫助舒解風濕性關節炎、牛皮癬、對乳癌、前列腺癌及肺癌細胞能產生強力的抗癌作用或縮小癌腫瘤。
4.恢復體力、減輕肌肉酸痛
亞麻仁油含有一種天然的抗氧化劑，因此，有健身者聲稱亞麻仁油補充劑可增強耐力，幫助他們運動更快恢復體能，並能幫助更快復原疲乏的肌肉。此外，它的抗炎功效還能幫助減輕肌肉酸痛。
5.有防止心血管病變的功效
Omega-3脂肪酸不僅易為消化系統吸收，且學者亦發現Omega-3脂肪酸可降低過高的膽固醇和血壓，減少過多三酸甘油脂的含量，預防血液凝塊的形成，保持血液流暢，避免阻塞，並且它還可以降低血液中蛋白質高胱氨酸的含量。

6.補充必須胺基酸
亞麻仁子含高品質、易消化的完全蛋白質，及維護人體健康的必須胺基酸，這些胺基酸人體無法自行製造，必須從飲食中攝取。
願與朋友您分享 : 當然能生食亞麻仁子油Flaxseed Oil 更具有相乘加倍的效果 , 小橋留待下一篇文中給您說分明吧 ! 

 

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联合国：控制暖化目标更难达成 !?

大纪元11月21日报导】（中央社巴黎21日法新电）联合国在卡达举行重大会议前，提出系列报告指出，气候灾难即将来临，并在今天最新报告中警告，控制地球暖化的目标已更难达成。 联合国环境规划署（UN Environment Programme）的报告说，目前各国对降低温室气体排放量所许下的承诺，将在本世纪前让全球平均气温上升摄氏3到5度。温室气体造成气候变迁。 目前设定的气温上升限制，是比前工业化时代高出摄氏2度。 过去4天，世界气象组织（World Meteorological Organisation）报告，大气中的地球暖化气体出现创纪录增幅，同时世界银行（World Bank）警告，气温若上升摄氏4度，将对全球造成破坏。 联合国环境规划署表示，迅速行动还是可能使全球重回正轨，不过这代表需要许下更多承诺并减少14%的排放量，让排放量从现在的每年约501亿公吨，降低至2020年约440亿公吨。（译者：中央社张晓雯）
願與朋友您分享 : 地球的重生 , 絕非幾句口號 , 而是靠全球每一個生命體共同努力改善的點點滴滴 ; 不以善小而不為 ; 不以惡小而為之 !!
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特別推薦一部由陳凱歌導的好電影叫"搜索"

時下的好電影並不多 , 稱得上有意義的劇情更是難求 , 碰巧昨晚欣賞了一部由陳凱歌導的好電影叫"搜索" , 劇中女主角在得知患了末期淋巴腺癌後 , 對她的善後做了一個美的不得了的安排 , 令人扼腕但又驚嘆 , 令人婉息又為之贊嘆 , 好個樣的真善美女鬥士 , 這亇故事的背後竟然是個活生生的生命再生的光鮮寫照 , 不由得讓小橋有了新思惟 , 行善的目的不在助人 , 而是讓自已快樂 , 當我們幫助別人時 , 因為感同身受(Sympathy) , 所以会得到快樂 , 同時也肯定了自已的價值 , 因此 , 要行善就要做到不是在幫助別人的境界 , 換句話說 , 像是無名氏不記名的樂捐(Donation) , 施捨一經出手 , 一股惱也便都要忘掉 , 是我捐的 , 是誰受惠 , 何時回報 , 多大善行 , 諸多功德 , 不得了的我 .
願與朋友您分享 : 疼惜自己 , 關愛他人 , 知足 , 感恩 , 包容 , 惜緣種福 , 祝您健康平安喜樂 !!
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健康五蔬果少吃肉蛋奶的天然飲食能剋前列腺癌

加州戴維斯大學也發現,每天餵食一把核桃的老鼠(不是吃核桃的萃取物),其前列腺癌比對照組縮小50%,這是第一次發現,飲食能夠減少前列腺癌的大小,以及延緩其生長速度.再度證實飲食可經由調控荷爾蒙的量以及基因的表現, 來幫助預防癌症和疾病.由於前列腺癌的患者含有較高會增加血管發炎的內皮素,科學家相信,可能是核桃能降低這種內皮素所致.醫學認為,前列腺癌和飲食有強烈關聯.過去流行病學研究已發現,攝取動物性鈣質,牛奶和起司越多的國家,芬蘭,瑞士和瑞典等國民罹患前列腺癌越多.再者,美國公共衛生協會估計,美國大型乳酪商有42%以上對牛隻施打人工生長激素,以刺激牛奶生產;或是從牛耳朵注入荷爾蒙,以增加其生長.美國公共衛生協會根據20餘年研究結果,反對售用基因改造生長因子所生產的牛奶,及經注射性荷爾蒙的肉品.建議民眾不要亂吃不健康的食物,請改採”健康五蔬果,少吃肉蛋奶”的天然飲食.“健康五蔬果”應多吃當季多樣化的蔬果,包括:攝取有益免疫力的抗發炎的維生素E,豐富的多酚植物化合物及均衡的抗氧化劑等;另一方面”少吃肉蛋奶”,以避免吃下會促進癌症的有害物質,如人工荷爾蒙,生長激素和化學致癌物等.
願與朋友您分享 : 為了您前列腺癌的健康 , 從小橋我的早餐做叁攷吧 , 大燕麥片(Oats)+豆漿(SoybeanMilk)+核桃(Walnuts)+杏仁(Amond)+南瓜子(PumkinSeeds)+番茄乾(DryCherryTomato)+蔓越莓+（Cranberry)+藍莓（Blueberry)外加祕方: 亞麻仔油FlexSeedsOil . http://5168.us/p/ef804/2/?r=ef804324

The Daily Telegraph report A Twister Touchdown in Longbeach NSW Australia

昨天下午澳州南海岸發生近海龍捲風Twister , 時速高達每小時160公里 , 歷經15分鐘 , 本地稱這龍捲風為Water Spout , 它的觧釋是 : A weak Tornado forms when layers of cool air blow across the water while warm moist air sweeps up from below . They look like thin columns of swirling air , sucking up a lot of water and causing considerable spray . 當這水天一柱的狂龍捲風刮進陸地時 , 其威力也不小於第二個紐約颶風災 , 那種撲天蓋地的黑暗 , 簡直是人間地獄般的損害呀 , 請務必重視這地球温室效應的副產品 , 只会愈演愈烈, 愈變愈大 , 你我他千萬性命是何等的脆弱 !
願與朋友您分享 : 雖然龍捲風災沒降臨在雪梨 , 但務必記取紐約颶風災的歷史教訓 , 未來的災禍一定是一個比一個巨大而凶險 ! 願蒼天憫人 , 多祈禱吧 !
P.S. 若您看得懂以上英文的意思的話 , 您非常需要以下的幫助 , 謝謝 ! http://5168.us/p/ec001/?r=ef804324

來自YouTube 最新消息 ---- 末日病毒恐五年内爆發比2003年的SARS更可怕

倫敦大学流行病專家奥克斯福特教授警告 , 動物身上的流行疾病 , 在未来五年可對人類造成"災難性"影响。他認為 , 一种超级流感或高傳染性病毒可以来自亞洲或非洲 , 通過野生動­物或禽畜感染人類 , 尤其是在2017年到2018年的當中 , 將要為感冒全球引爆做好準備 , 但英国政府並未真正関注到病毒可奪去大量生命的威脅 , 他以21世紀初造成 1億人死亡的西班牙流感為例 , 病毒会導致免疫系統出現過度反應 , 目前人畜共同的威脅是前所未見的 , 而當前的流感比2003年的SARS更可怕 , 因潛伏期較長病癥難以發現 , 會造成廣氾的傳播 , 來自動物禽鳥的感染趨勢只会是愈演愈烈。
願與朋友您分享 : 面對末日流感病毒比2003年的SARS更可怕的威脅 , 唯一可改進的做法是 ; 素食主義的伸張 !

http://5168.us/p/bt001/?r=ef804324

Yahoo NOWnews 研究：世界末日將於本世紀降臨 人類將遭毀滅

研究：世界末日將於本世紀降臨　人類將遭毀滅                     NOWnews – 2012年11月16日 下午2:47

國際中心／綜合報導

據俄羅斯直播新聞網11月13日消息，一個由二十位不同領域的科學家組成的國際研究組日前所做的研究得出一個令人擔憂的結論︰世界末日將於本世紀降臨，屆時人類將毀滅。馬雅古曆顯示，2012年12月21日是世界末日，但這項說法日前遭西班牙科學家推翻，不過，據最新報導，這二十位專業研究領域包括生物學、生態學、地質學及古生物學等的科學家們。根據研究指出，人類滅亡的原因將會是全球氣候變暖及地球人口過剩。科學家們指出，地球氣候逐漸變化的觀點是不正確的，最新的研究表明，地球環境有可能發生劇烈的、不可逆的改變，而這一改變會導致地球上所有的人類滅亡。科學家們還指出，到2050年地球人口將達到90億，而全球氣溫在那時會上升2攝氏度。氣溫的改變將造成大饑荒，導致人道主義災難。專家們也說，2050年以後的世界將與今天大不相同。
願與朋友您分享 : 做好正面能量的心理建設 , 把握眼前的當下 , 再可怕的毀滅 , 何足以懼之 !!

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澳洲15年來首度出現禽流感，約有5萬隻雞被撲殺

澳洲發生禽流感 撲殺5萬隻雞 作者： 季　平 | 中央廣播電台 – 2012年11月16日 上午11:50

澳洲初級產業局(Department of Primary Industries)今天(16日)表示，澳洲新南威爾斯省(New South Wales)的一座農場上星期被偵測出H7型禽流感病毒，這是澳洲15年來首度出現禽流感，約有5萬隻雞被撲殺，疫情應該在控制之中。發生禽流感的這座農場位於雪梨北方160公里的麥特蘭(Maitland)，是生產雞蛋的農場，目前還不清楚是什麼原因引發感染。不過，農場主人已經遭到隔離，專家們嘗試找出病毒來源。

澳洲初級產業局首席獸醫官羅斯(Ian Roth)表示，有關當局正在進行追查，並且監控該地區，目前看來並未大幅擴散。澳洲農業部15日向總部位於法國巴黎的世界動物衛生組織(OIE)通報疫情。H7型病毒株和致命的H5N1病毒株沒有關連；H5N1型禽流感於1997年在香港爆發後，已經造成好幾百人喪生。羅斯說，H7型病毒株不會對禽鳥製成的食品和蛋類的安全產生任何風險。不過，日本已於15日禁止進口澳洲的禽鳥和蛋類。澳洲雞肉聯盟(Chicken Meat Federation)表示，該工業每年產量約112萬公噸，金額約為19億澳幣(約19億6,000萬美元)，主要為供應國內所需，只有約5%外銷。澳洲禽鳥的主要出口市場為香港、巴布亞紐幾內亞、菲律賓、越南和南非。
願與朋友您分享 : 雖然消息沒有很多正面能量 , 但希望疫情能得到妥當地控制及撲殺消毒 , 畢竟是福地福人居呀 !
 

http://5168.us/p/ec001/2/?r=ef804324

接觸高眼球點擊率很誇張的SEXY成人網頁的後遺症

萬惡淫為首 , 非但淫的行為不可有 , 嚴格地說就連一絲意念也不可有, 在一個正常道德規範下 , 夫妻之間敦倫之樂純屬合法合理的美好性生活 , 私下要多麽High ; 要多麽浪 ; 要多麽春 ; 這是個人自由與隱私隨你便 , 只要是人都有性的需求與慾望 , 只怕是過度的使用 , 超越道德規範下的利用 , 所有的淫事都離不開人的那双眼睛 , 透過眼睛所看到A片的淫聲淫穢的影像 ; 看些狂蜂浪蝶淫聲的濫性小說雜誌 ;接觸高眼球點擊率的很誇張活春宮網頁 , 進出猛男浪女的性秀場 , 對意志力薄弱的人耒說是很難逃過這些性汚染的吸引 , 除非是又瞎又聾 , 眼不見為淨 , 這一切勿說是SEXY成人網媒別人的錯 , 錯還是錯在自己 , 是自己要看 , 是自己想看 , 是自己偷看 , 只有偷偷地看 , 才有夠刺激 , 只有偷偷地做 , 才能夠發洩 .請多想想那些極可怕的後遺症 : 人老體衰或病亡 ; 妻離子散或財散盡 ; 愛滋 , 梅毒 , 菜花 , 陽萎 , 沪過性病毒 , 隔代性病遺傳 , 缺眼少耳壞腦畸型嬰兒等等 , 你(妳)不怕嗎 ? 能不三思嗎 ?
願與朋友您分享 : 人非聖賢 , 孰能無過 ? 有過改之 ,  無過嘉勉 , 雖是老話 , 但還是提醒您 , 自私點先想想自己(傷己害人) , 再想想後果(後遺症) , 衝動忘情的 2 cc 值不值得呀 ?! http://www.efortune.asia/tony/?r=ef804324

珍惜感恩你身边為你我分憂解勞的人吧

每天在你身邊為你分憂解勞的人，可能是你的妻子、丈夫、朋友、部属等等，也许相處时间久了，你已经忘记了他們的存在了，甚至習以为常了，甚且想要尋找另外求得更好的他人，可是当別人因名為利而離開你的时候，你才猛然發现原来最能你為分憂解勞的人都沒有遠在天邊根本早就是在自己身邊的眼前。願您能多珍惜你身邊所擁有的一切 ，希望大家都不要無意间变成了沒有恩情的負心漢 , 做人處世不用我來說教 , 之所以是個人 , 鉄定當作這些幫過自己開喉奶的大恩人 ,必當湧泉以報 , 感恩不盡哪 ! 珍惜眼前每一分每一秒為你我分憂解勞的人吧 !
願與朋友您分享 : 感恩在多災多難的今天 , 我們還能平平安安地過日子 , 千萬別吃在碗裡又看在鍋裡 . http://5168.us/p/bt001/?r=ef804324

提醒健康資訊運動後飲水應少量多次

在澳大利亞的大太陽淫威下 , 喝水是件很重要的事 , 尤其在運動時補水應該遵循預防性補充和少量多次原則。運動前2小時補充水分250-500毫升，運動前15-20分鐘再補充150-250毫升。然後每隔15-20分鐘，補水120-240毫升。夏天時，補水間隔可以縮短。水溫在8-16攝氏度之間。千萬不要暴飲氷冷飲料 ,另外，在運動前0.5-1個小時食用少量食物，讓身體在活動中有充沛的體力。運動後，最好至少休息1小時左右再進食。以便促進保養身體生理之循環 。還有就是不要貪凉立刻進冷氣房吹冷氣或電風及吃氷品 ; 忽然急熱 , 又忽然急冷 , 会得馬上瘋的。
願與朋友您分享 : 當一支焠煉中的火紅鉄棍 , 放入雪凍般的氷桶中 ,嗤的一聲 , 那亇驚人的能量釋放 , 足以摧毀一切 , 更何况是個脆弱的人體。 http://5168.us/p/ec001/?r=ef804324

在澳洲駕駛所有乘客必須系安全帶並行駛左道

在澳洲駕駛，所有乘客必須系安全帶並行駛左道

在澳大利亞開車，您必須持有駕駛執照，而您所駕駛的車輛也必須跟政府登記。不遵守或違反交通規則會導致大筆罰款、被吊銷駕駛執照、甚至被監禁。所有的汽車都裝有安全帶，成人及大一些的孩子全都要系安全帶。至于年幼孩子及嬰儿，您則需要為他們安裝政府特別批准的安全裝備。法例規定，車上的每個人必須系上安全帶或使用适當的儿童安全裝備。如果您發生交通意外，您必須馬上報警。有關超速駕駛及酒后駕駛的法例特別嚴格。法定的血液酒精含量每個州各有不同， 并且要視乎所持有的駕駛執照級別。在駕駛時飲酒是違法的。如果您發生交通意外，您必須馬上報警000。" 但如果意外中沒有傷亡,很多人一般的做法只是記下對方車牌, 駕駛執照, 聯絡電話地址, 然後報告給自己的汽車保險公司,這並不是最妥當的. 願與朋友您分享 : 為了交通安全及保護大家的生命 , 不酒後駕車 ,不超速開快車 , 不違規闖紅灯 , 不邊開車邊打手機 , 全車上的人必繫安全帶才上路 , 快快樂樂地出門 , 平平安安地回家 !

Wollongong Beach a longest way to Cycling ride脚踏車自由行

小橋有女初成長 , 嬌甜美麗的小娘子她 ,上個禮拜天脚踏車社團活動是最遠最長的一次 , 從雪梨開始騎一路經過些國家公園的山徑 , 許多上下的陡坡 , 两旁綠蔭夾道 , 及迎面的凉風 , 消散了路面蒸起的暑熱 , 浩浩蕩蕩一行10000人車 , 到達終點目的地臥龍崗海灘Wollongong Beach , 整個行程是90.9公里 , 竟然如預期所萬全準備充分的一樣 , 克服了萬難 , 衝破了耐力和體力的底限 , 安全又完全地騎完了全程 , 半路除僅用了些簡餐Snack及短休二次十分鈡外, 共費時四個小時 , (其實以開車計 , 時速60公里 , 也要費時一個半小時呀!) , 抵達時是滿身淌汗 , 他們男孩子是騎慣了連滴汗都沒呢 , 或許風吹吹乾了 , 或到WC唱唱歌也就沒出汗啦! 小娘子她說瘦身還真有效呢 , 只是腿又粗了呦 ! 媽媽咪呀 !
願與朋友您分享 : 又是一年又春天該活動活動了唄 !! http://5168.us/p/at002/2/?r=ef804324

從YouTube看纪录片：微妙的平衡-真相Delicate Balance ---The Truth

事實真相是我們美麗的世界正處於危險之中 , 這個星球她的生態環境及她所有的居民 , 正面臨全球暖化的危機 ,完全失去平衡的世界 , 正預示著巨大的災難 ,我們的世界和我們身體都十分脆弱 , 現在有多少人認為我們的身體不会被每天吃的食物所摧毀 , 大多數人都還沒意識到健康損害的趨勢正快速蔓延 ,巳接近災難的邊緣 . 因為二氧化碳在大氣層中需要100年才会消散 , 現在我們在8年之內有更有效的方法去緩解全球暖化問題 ; 先去改善你的健康 , 將有助於拯救你自巳 ,你所愛的人及我們的地球 , 停止食用所有來源於動物的食品 , 學習做純素美食 , 有機種植 , 駕車環保化 , 資源回收再利用 , 改變你自已 , 進而影响你週遭的人 , 我們還有一線生機 , 將通過你今天所做的照耀未來 .
願與朋友您分享 : 永遠不要懷疑一小群有思想和有責任感的公民能夠改变這個世界 , 實际上這個世界一定是這樣向前發展的 !


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