三則食物相生菜肴的好搭配之一

食物相生清單之一是白菜和蝦仁 , 因為蝦仁含高蛋白 , 又鈣含量高 ; 白菜有較高營養價值 , 兩者同食可預防便祕 , 牙齦出血及坯血症 , 烹調上以清炒為好 。
食物相生清單之二是生菜和大蒜 , 同食可殺菌消炎 , 降血壓 , 降血糖 , 補腦 , 防止牙齦出血 , 常吃有清理內熱之功效 。
食物相生清單之三是香菇和豆腐 , 同食可清熱解毒 , 補氣生津 , 化痰理氣 , 是抗癌 , 降血脂 , 降血壓的良好菜肴 。
願與朋友您分享 : 食物相生菜肴要多嚐 ; 若是食物相剋的組合要多防 ,  如此健康才有加倍的保障 !
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