降膽固醇LDL有家医建議的美好方法

這次的驗血報告几乎美滿一百分除了膽固醇值超過標準值0.1,但與前半年做比較大降了1.1 ,主要是遵照家庭医生的指示要能禁口及多做運動,因症狀輕微還暫時不需服藥,可再進一步觀察看看.禁口是八爪章魚及蛋黃絕不吃和多吃燕麥早餐或五穀雜糧比吃白米健康(糙米、薏仁、小米、麥片、燕麥)而燕麥固然是很好的穀類食物但一些人體實驗的研究報告卻傳出，燕麥雖然可降低總膽固醇和壞的膽固醇（LDL) ,但不能降低三酸甘油酯（膽固醇的一種）,反而可能升高三酸甘油酯,如果你想健美些 ,可以透過生活習慣來改善三酸甘油酯值，只要每餐少吃一點醣分食物，在餐後多做點活動便可以消耗剩餘的三酸甘油脂肪啦.EASY!
願與朋友您分享 : 想要健康美麗 , 在餐後想辦法多做點活動才好!