減肥瘦身要身段健美最好的方法是經常運動,像我們全家就各有不同的方式,太太和我經常晚飯後,在附近的公園裡攜手散步Jogging ;每週叁加社團的 Bushing Walking ; 偶而開車到遠一點的國家公園森林浴 ; 兒子女兒她們花樣可多了;去Gym 游泳,減重訓練,瑜珈體操Yoga,户外活動多半是騎自行車(必戴安全盔帽)約30公里的行徑,另外参加了一隊划舟活動 Canoeing,冬天是一定去雪場划雪的Snowing,夏天是去氷宮溜氷Ice Skating.
願與朋友您分享
: 肥瘦身要身段健美最好的方法是經常運動.
沒有留言:
張貼留言